за зеления сос:
Рибата се реже на парчета, овкусява се с подправката и се пържи в зехтин от всички страни до златисто.
Морковите се обелват, нарязват се на шайби и се запържват в маслото. Рибата се поставя в тава за печене и отгоре се разпределят морковите.
Приготвя се сосът, като магданозът и копърът се пасират заедно с кората и сока от лимона, чесъна, каперсите и зехтина. Овкусява се с черен пипер.
Рибата се пече на 220 градуса с вентилатор за 8 минути.
Зеленият сос се разпределя в чинии, отгоре се поставят парчетата риба и ястието е готово за сервиране.