0%
Краставицата се нарязва заедно с кората. Авокадото се бели, костилката се отстранява и се реже на парчета.
В блендъра се сипва кокосова вода, слагат се ягодите, спанака, боровинките, нарязаната краставица и авокадото. Накрая се добавя малко лимонов сок.
Всички продукти се смилат. Смутито се пие веднага след приготвянето му.
Вместо спанак, можете да използвате кейл – важното е продуктът да е зелен.
